Willkommen im Treuhund
Wartezimmer
In diesem Raum kannst du dir die Wartezeit auf den Kursstart vertreiben… Viel Spass!
Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Und da Geduld auch nicht meine Stärke ist, möchte ich dir und mir die Wartezeit auf den Kursstart etwas angenehmer gestalten. 🥰
Du findest deshalb auf dieser Seite immer mal wieder eine kleine Zwischenbelohnung: Eine Meditation, Journalingprompts oder ein kleiner Achtsamkeitsimpuls für dich und deinen Hund. 🖤
Viel Spass damit!
Zeitvertreib Nr. 1: erfrischende Meditation für heisse Sommertage
Zeitvertreib Nr. 2: Bedürfnis Bingo
Drucke dir das PDF aus und lies die aufgelisteten Bedürfnisse durch. Nimm anschliessend eine Priorisierung vor: Welche Bedürfnisse sind wie wichtig für dich. Dazu kannst du in der untersten Zeile die Felder mit einer entsprechenden Farbe anmalen. Kennzeichne dann die Bedürfnisse mit der entsprechenden Farbe. Alle Bedürfnisse sind grundsätzlich wichtig - auch diejenigen, die “nice to have” sind. Ich empfehle dir, maximal 5 Bedürfnisse als “sehr wichtig” und maximal 10 Bedürfnisse als “wichtig” zu priorisieren.
Reflektiere eine Woche lang jeden Tag, welche deiner Bedürfnisse du stillen konntest und kreuze die Bedürfnisse ab. Das Ziel ist es, am Ende der Woche möglichst viele Kreuze auf deiner Übersicht zu haben.
Betrachte am Ende der Woche, welche Bedürfnisse offen geblieben sind und frage dich, was du in der nächsten Woche tun könntest, um diese Bedürfnisse zu befriedigen.